中崎町の姿勢改善からカラダを変える
Suitableパーソナルジム
Features
特徴
姿勢改善に特化したプログラム
なんとなく猫背が気になる、反り腰で腰が痛い、脚だけなぜか太い…そんな悩み、実は「姿勢のクセ」が原因かもしれません。Suitableパーソナルジムでは、あなたの姿勢を丁寧にチェックし、クセに合わせたエクササイズで本来の動きを取り戻していきます。見た目も不調も、根本から変えていきましょう。
ピラティスとトレーニングの融合
「体の使い方を整える」ためのピラティスに加えて、筋力や柔軟性をつけるトレーニングも組み合わせています。動きやすくて疲れにくい、そしてキレイな体づくりを、無理なくサポートしていきます。
専門資格を持つトレーナーによる指導
カラダの仕組みに精通しているからこそ、表面的ではない本質的な改善へと導きます。安心して任せられるマンツーマン指導で、初心者からも高い満足度を得ています。
こんなお悩みございませんか？
肩こり・腰痛
太ももの張り
ぽっこりお腹
膝・股関節の
お悩み
このようなお悩みを抱えている方のほとんどが、「姿勢が悪い」ことに起因していると考えられます。
Suitableパーソナルジムでは、姿勢を見直すことで、ボディラインや不調の改善を目指していきます。
当施設で改善できること
Information
お知らせ
Features
特徴
Feature.1
パーソナルだからこそ
完全オーダーメイド
日々の生活習慣やストレスによって毎回ベストな体調でトレーニングを受けられるとは限りません。その日のコンディションに合わせてストレッチやボディケアなども織り込み、トレーニング内容も「今日のあなた」に合わせて変化させていきます。来た時よりも心身ともに充実し、元気な状態で帰っていただくプログラムの提供を目指します。
Feature.2
トレーニングのプロフェッショナルが
あなたの身体をサポート
トレーナー歴9年、国際ライセンスを保有したトレーナーが責任を持って担当いたします。担当者制ですので、毎回トレーナーが変わるなどの心配はございません。
Feature.3
年齢や運動経験に関係なく
誰でも手軽にスタート
高校生から60代までと幅広い年齢層のお客様にご利用いただいています。目的もダイエットや健康増進、姿勢改善や競技力向上などさまざまです。お客様のレベルに合わせたプログラムですので、ジムや運動の経験がなくてもお気軽にお越しください。
Feature.4
コンディショニングで
根本原因を改善
身体の状態や動きのクセをチェックし、根本原因を改善していくプログラムを作成していきます。ハードなメニューで追い込むことだけがトレーニングではありません。あなたにぴったりの運動が見つかるはずです。
Feature.5
完全個室・完全予約制
最寄駅から徒歩2分の好アクセス。プライバシー確保のため、他のお客様と会うことはございません。1人では続かなかったトレーニングも、事前予約をすることで無理なく継続していただけます。
Personal Trainer
パーソナルトレーナー
朝山 義隆 Yoshitaka Asayama
1994年生まれ
大阪府吹田市出身
□Suitableパーソナルジム代表
□パフォーマンス向上スペシャリスト
□パーソナルトレーナー
□国際東洋医療専門学校 特別講師
□武術太極拳 元日本代表(2016~2022)
□立命館大学卒
Flow
体験レッスンの流れ
予約時間にご来館していただき、まずはお身体の悩みや目標などをご相談ください。
カラダのチェックを行い、身体のエラーを探していきます。
コンディショニングプログラムで動きやすいカラダを作ってから、トレーニングで引き締めていきます。
お客さまにあった今後のプランを提案させていただきます。
納得いただけたらご契約ください。
Lesson
レッスンの一例
Voice
お客さまの声
30代女性・スタイルアップ
朝山くんには数年前から夫婦でお世話になっています(^^)主人は運動習慣がなく年齢と共に太ってしまったので通わせてもらいました。ぷよぷよしていた主人ですが、がっちりした感じになり体力もついて本当に良かったです！
50代女性・健康増進、運動不足解消
腰と首のヘルニアがあるので痛みが少しでも和らげればと思い通い始めました 運動なんてどこに行っても３日坊主の私でしたが、先生との信頼関係と何を聞いても納得いく回答😊 体の不調も和らぎ自律神経も整い始めてゆっくりでも私なりの体の鍛え方があるのだと気付きました。
Price
料金
初回体験
3,300円
ペアの場合は3,300円×2
入会金
0円
※記載の料金以外の費用は一切かかりません
| 初回体験 | 3,300円 ※ペアの場合は3,300×2 |
| 入会金・事務手数料 | ０円 |
単発のレッスンでも効果を実感いただいておりますが、習慣化させることで正しい動作が定着していきます。そのためにもまずは週1-2回の利用頻度を推奨しています。
| 月4回コース | 30,000円 7,500円/回 |
| 月8回コース | 58,000円 7,250円/回 |
ご夫婦やお友達同士でご利用いただけるプランです。
| 1回 | 12,000円 6,000円/回 |
| 4回チケット | 44,000円 11,000円/回 |
どなたでも体験いただけます。レッスン後の無理な勧誘などは一切行いませんので安心してお越しください。
| 初回体験/60分 | 4,400円 |
| 入会金 事務手数料 | ０円 |
初回体験には［カウンセリング・姿勢チェック・トレーニング］を含みます。
単発のレッスンでも効果を実感いただいておりますが、習慣化させることで正しい動作が定着していきます。そのためにもまずは週1-2回の利用頻度を推奨しています。
| 月4回コース | 30,000円 7,500円/回 |
月5回以上ご利用の場合は以下の２パターンで対応させていただきます。お気軽にご相談ください。
①7,500円×回数分をお支払い
②回数券を購入
仕事や家庭の都合で予定が変則的な方、ご自身のペースで通われたい方にご利用いただいているプランです。週2-３回利用や100分レッスン(2回分利用)など幅広い目的でご利用いただけます。利用回数に応じて当日キャンセルが無料となっております。
| 1回 | 8,500円 |
| 10回 | 76,500円 1回分お得 |
| 16回 | 119,000円 2回分お得 |
有効期限
- 1回：当日限り
- 10回：3ヶ月
- 16回：5ヶ月
当日キャンセル無料回数
- 10回：1回
- 16回：2回
入会をご検討の方は、まずは初回体験にお越しください。レッスン後の無理な勧誘などは一切行いませんのでご安心ください。
| 初回体験/60分 | 4,400円 |
| 入会金 事務手数料 | ０円 |
初回体験には［カウンセリング・姿勢チェック・トレーニング］を含みます。
Reservation
ご予約
LINE
LINE特典
公式LINEにご登録いただくと、特典を受け取っていただけます。初回体験のご予約やお問い合わせも公式LINEから行っていただけますので、ぜひご登録ください。
本当に効く
ホームエクササイズ30
初心者の方でも自宅で行えるエクササイズを厳選！1分ほどの動画なので、「運動しなきゃ！でも何しよう？」と感じた時にすぐに実践していただけます。現在30本の動画をアップしていますので、あなたの目的合わせたエクササイズを見つけてお試しください。
FAQ
よくあるご質問
Access
アクセス
| 住所 | 〒530-0021 大阪府大阪市北区浮1丁目6-9 プラムガーデン 4F |
| 最寄駅 | 大阪メトロ谷町線 中崎町駅 徒歩2分 大阪メトロ堺筋線 天神橋筋六丁目駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00 – 22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
「張り」が強い部分(例えば太もも前や外側など)を評価していき、それらの筋をケアしていきます。トレーナー施術を行う「パーソナルストレッチ」やストレッチポールなどのツールを用いてご自身で行っていただく「セルフストレッチ」などを組み合わせて行うことで、より効果的に緩めていきましょう。
脚が太くてお悩みの方の多くは、正しくカラダを使えていないことが原因となっています。このフェーズでは「ピラティス」を取り入れることで、正しいカラダの使い方をマスターしていきます。
「歩く」、「階段を上る」などの日常動作にピラティスで覚えたカラダの使い方を落とし込めるようにトレーニングをしていきます。重りによって負荷を掛ける「ウエイトトレーニング」などを取り入れることで、さらに強度の高いトレーニングを行うことが可能となります。お客様の運動レベルに合わせてカスタマイズしていくため、安全に行っていただけます。
