健康のためにトレーニングを始めたつもりがケガをしてしまった…
そんな経験はございませんか？
カラダが歪んだ状態や、正しく筋肉に力を入れられないままのトレーニングでは、十分な効果を引き出すことはできません。
そこで当ジムでは、洗練化された入念なウォーミングアップにより、トレーニングの効果を最大限に引き出します。
スータブルでは、NPTA（日本パーソナルトレーナーズアカデミー）の講師も務める平木翔トレーナーを特別顧問に迎え、常にスキル向上を行っているトレーナー陣が担当させていただきます。
正しいフォームの目安としてウエイトの軌道を分析するツールを使い、細かなフォームチェックを心がけています。
毎回が同じ軌道で行えていれば、同じ筋肉を使い、同じ動作を行えている目安となります。
ひとりひとりの動作の特性を見抜き、正確な動作を最短ルートで身につけるサポートをさせていただきます。
▶︎運動習慣のため週に１回！
▶︎24時間ジムに通いながら基礎を固めたいので月に２回！
▶︎本格的にトレーニングを始めたいので週に２回！
などさまざまなニーズに合わせたプランをご用意しています。
プランにお悩みの方は、まずは一度ご相談ください。
アットホームな空間でトレーニングを受けていただけます。
持ち物はウェアとタオルのみ。お水はご用意してあります。
気軽に動ける環境でトレーニングをもっと身近に。
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体験予約時間にジムにご来館ください。
お水はご用意しています。シューズは不要です。
※体験料金：3,000円(税込)
① カウンセリング
カウンセリングにより、カラダのお悩みや目標を確認していきます。
不安点などもお気軽にトレーナーにご相談ください☆
② ウォーミングアップ
ウォーミンングアップでは、歪みを整え、お客様それぞれに必要な筋肉の刺激を入れていきます。
ぜひその場で効果を実感してみてください。
③ メイントレーニング
お客様の目的に合わせたメイントレーニング。ウォーミングアップで刺激の入ったカラダでより効果的なトレーニングを！
④ クールダウン・ケア
自宅でも行えるケアなどもご提案しています。
