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60代のペアトレーニングのお客様|天六中崎町のSuitableパーソナルジム

中崎町駅から徒歩2分、天六から徒歩5分で来れるSuitableパーソナルジムです。

当パーソナルジムには、ペアトレーニングでご利用いただいているお客様が数組いらっしゃいます。
多くはご夫婦でご利用いただいており、完全1対1のパーソナルトレーニングとは少し雰囲気も違ったレッスンとなっています。

今日は50代のご夫婦でペアトレーニングに通われているお客様を紹介します。

ペアトレーニングに来られた目的

お二人は以前静岡に住んでいた時にパーソナルトレーニングを受けられていたそうで、そこでは「コンディショニング」を中心としたレッスンを受けていたとのことでした。通りがかりにSuitableパーソナルジムを見つけてくださり、ご連絡をいただけました。

奥様

  • 膝の痛みを改善したい
  • 首こりが気になる
  • 健康寿命を伸ばしたい

旦那様

  • スキーをしていて体力をもっとつけたい
  • 足底筋膜炎が少しでも良くなれば

お二人の目的が大きく異なる場合は、ペアではなく1対1でのセッションをお願いする場合もありますが、今回はご本人様たちの希望もありペアで通っていただいています。

ペアトレーニングの内容

STEP
コンディションチェック

体調をヒアリングした後に、身体の状態をチェックしていきます。歪みや張り、動きにくさなどを確認していきます。

STEP
コンディショニング

身体のチェックでの課題を解決するためにコンディショニングプログラムを実施します。固まっている部分はストレッチやツールを用いて緩め、緩みすぎている部分は簡単なエクササイズで引き締めていきます。

背骨のコンディショニング
姿勢改善エクササイズ
STEP
トレーニング

コンディショニングで動きやすくなった身体でトレーニングを行っていきます。お客様の体力や運動レベルに合わせてプログラムをカスタマイズしていくため、どなたでも無理なく行っていただけます。

今回のお客様は60代ということもあり、下半身を中心とした基礎体力の引き上げをメインに行っています。

中に水が入った不安定なバッグでスクワット
STEP
クールダウン・ケア

クールダウンを兼ねて家でもできるストレッチや、足底筋膜炎の自宅でのケアなどをお伝えさせていただきました。

年齢に関わらずあなたにぴったりのトレーニングを

年齢を重ねていても
運動経験がなくても
1人では続いたことがなくても

そんな方にこそペアトレーニングはオススメです。

「トレーナーと1対1は少し緊張するな」という方は、ぜひご夫婦やお友達と一緒にお越しください。

もちろん初回体験のみペアというのも問題ありません。

一緒に頑張っていきましょう。

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□Suitableパーソナルジム代表
□パフォーマンス向上スペシャリスト
□パーソナルトレーナー
□コンディショニングトレーナー
□国際東洋医療専門学校 特別講師
□武術太極拳 日本代表(2016~2022)
□立命館大学卒