3月のご予約状況 →詳細

中崎町で50代から始めるパーソナルトレーニングはSuitableへ

「50代からパーソナルって遅いかな…」

実際に50代のお客様が初回体験にお越しになった時におっしゃった一言です。

これまでジムに通っても続いたことがないし、運動経験があるわけでもない。
でもカラダは年齢ともにだらしなくなってくるし、腰痛も気になる。

そんな時に当パーソナルジムを見つけてくださり、勇気を出して初回体験に来てくださいました。

運動を始めるのに早いも遅いもありません。
もちろん若いに越したことはないかもしれませんが、50代で始めても60代で始めても必ずリターンがあるのが運動です。

Suitableパーソナルジムでは、50代からでもトレーニングを始めたい方のサポートも行っています。

「パーソナルトレーニング」と聞くと、キツく追い込むトレーニングを想像する方もいらっしゃるかもしれませんが、実際は決してそんなことはありません。お客様の身体のお悩みを「運動」を通して改善していくのがパーソナルトレーニングです。

50代のお客様に多いお悩み

  • 慢性的に肩が凝る
  • 何をしていても腰痛が気になる
  • 年齢とともに体がだらしなくなってきた
  • 運動不足が気になる
  • 10年後のためにもトレーニングしたいけど何をしていいかわからない

50代からパーソナルを始めるメリット

50代からパーソナルトレーニングを始めるメリットはたくさんあります。
実際のお客様の声も参考にして、簡単にまとめてみました!

肩こりや腰痛の改善


日本人のうち2人に1人は肩こり3人に1人は腰痛を持っていると言われており、日本人のほとんどがこの症状に悩まされています。

お客様の中にも肩こりや腰痛をお持ちだった方はかなりいらっしゃいます。

  • 日常生活に支障は出ないもののずっと腰が重い方
  • 頭痛がするほどの肩こりがある方
  • ぎっくり腰を頻繁に起こしてしまう方

元々はダイエットや運動習慣のためにパーソナルトレーニングに通ってくださっているのですが、通っているうちに肩こりや腰痛が最近なくなったと言ってくださるお客様が一定数いらっしゃいます。

「え、トレーニングで肩こりや腰痛が治るの!?」と思う方もいらっしゃるかもしれません。

病院に行っても解決しない肩こりや腰痛の多くの原因は、

  • 身体の動かし方が間違っている
  • 動かさなさすぎて固まっている

という場合も多くあります。

パーソナルトレーニングでは、固まっているところは緩めてから正しい動きをトレーニングによって身につけていきます。そうすることで、身体の動かし方が変わっていき、肩こりや腰痛の起きにくい身体になっていくことも可能です。

基礎体力が上がる

50代の方でもトレーニングを継続的に行なっていくことで、基礎体力の向上が見込めます。

基礎体力とは立つ・座る・歩く・階段を昇るなどの動作に必要な体力のことを指します。

  • 駅の階段が少し楽になった
  • 犬の散歩が楽になった
  • ウォーキングをランニングに変えることができた
  • 会社で腰を痛めることなく重い荷物を持てた

実際のお客様からお伝えいただいたご意見です。

正しいトレーニングを継続することで、太ももやお尻の筋肉がつくことはもちろん、身体の使い方まで変えていくことができます。

正しく身体を動かすことができると、痛みなく動作を行うことができてきます。

パーソナルトレーニングの流れ

STEP
ケア・ストレッチ

身体のチェックをした後、違和感や張りを感じる部位や原因となっている箇所を緩めていきます

STEP
コンディショニング

身体に正しい骨の位置や筋肉の動きを覚え込ませるためのプログラムを行っていきます。

STEP
トレーニング

コンディショニングで整った身体で、トレーニングをしていきます。
正しく身体を使えることで、体型を根本から変えていくことが可能になります。

料金メニュー

初回体験

体験料金入会金
3,300円0円
  • ペアの体験レッスン:3,300円×2人=6,600円

50分

プラン料金
都度利用8,000円
月4回コース30,000円
1回あたり7,500円
月6回コース45,000円
1回あたり7,500円
月8回コース58,000円
1回あたり7,250円

<注意事項・お願い>

  • 月4回・6回コースご利用の方が、月3回以下のご予約の場合は、都度料金にての精算となります
  • 月8回コースご利用の方が、月4回以上8回未満のご予約の場合は、1回7,500円での精算となります
  • 80分のコースをご希望の場合はご相談ください

まずは初回体験にお越しください

トレーニングを始めるのに、年齢は関係ありません。
当パーソナルジムには50代のお客様にもたくさんご利用いただいています。

まずは一度ご相談ください。

ご予約・お問い合わせはメール、LINEにて承っています。

お間違えのないようご記入ください。
体験予約の方は、希望日時を3つほど提示していただけますと幸いです。 オンライン・出張でのご依頼希望のお客様はその旨もご記入ください。
友だち追加

□Suitableパーソナルジム代表
□パフォーマンス向上スペシャリスト
□パーソナルトレーナー
□コンディショニングトレーナー
□国際東洋医療専門学校 特別講師
□武術太極拳 日本代表(2016~2022)
□立命館大学卒