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9月がスタート!〜朝晩は運動しやすい時期に〜

ご覧いただきありがとうございます。

天六中崎町のSuitableパーソナルジムです。

 

 

9月は運動に適した気温

 

今日から9月です。

毎日の気温と湿度の差が激しく、身体の疲労が目立つ時期ですね。

朝と夜は比較的暑さも和らいできたので、暑くてやめていた運動を再開するにはちょうどいい時期かもしれません。

 

運動に最も適した温度は、24〜28℃などと言われます。

9月の朝晩はピッタリかもしれません。

それでもまだまだ汗はかきますので、電解質のドリンクを飲みながら自分のペースで行っていきましょう!

運動することで身体の血流もよくなり、不調の改善に繋がります。

 

パーソナルトレーニング・コンディショニングでは、あなたの身体に合わせたプログラムで無理なく継続し、運動を習慣にしていただけます。

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【Suitableパーソナルトレーニングジム|天六中崎町店】
大阪市北区浮田1-6-9 プラムガーデン3F

□Suitableパーソナルジム代表
□パフォーマンス向上スペシャリスト
□パーソナルトレーナー
□コンディショニングトレーナー
□国際東洋医療専門学校 特別講師
□武術太極拳 日本代表(2016~2022)
□立命館大学卒