【保存版】スクワットの教科書

ご覧いただきありがとうございます。
Suitableパーソナルジム 天六中崎町の朝山です。

 

「トレーニングの王様」とも言われるスクワット。
どのトレーニングよりも多くの筋肉を一気に使えるためそう言われています。

 

しかしその分間違えて行ってしまうと、
腰を痛めたり脚が太くなったりとリスクも大きいので、
非常に難しいトレーニング種目です。

 

ブログにてスクワットの解説をしていますのでぜひ参考にしてみてください。

 

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