まずは週に1回からのパーソナルがオススメ!

ご覧いただきありがとうございます。

Suitableパーソナルジム 天六中崎町店の朝山です!

今日はパーソナルトレーニングの頻度について。

 

当パーソナルジムでは、会員様の7割ほどの方が月4回コースに通ってくださっています。

週に1回来ていただくような計算ですね。

 

そしてプランに迷われている方がいたら、月4回コースをオススメする場合が多いです。

(もちろんその方の目的などに合わせてご提案させていただきますが…)

 

 

ではなぜ週に1回のレッスンがいいのでしょうか。

私は主に2つの理由を考えます。

 

理由1 とりあえずルーティーン

当パーソナルジムには、運動経験が今までなかったお客様に多くご利用いただいています。

運動やトレーニングに自信がないけどカラダを変えたい!と思って通ってくださっています。

 

身体を変えていく上で大切なことは、まずは継続することです。

 

そのためにも日常生活のルーティーンにしていただくために、無理なく週に1度をオススメしています。

毎週何曜日の何時はパーソナルトレーニングを受けに行く。。

というルーティーンを作っていただいたら、あとは来るだけです。

内容は私たちプロにお任せいただければと思います。

 

理由2 初めにエンジンかけすぎて失速する方も多い

先ほどもお話ししたように、入会したての頃は気合も入って、週に2回や3回など詰めてきてくれる方も中にはいらっしゃいます。

しかし、その分続けるのがしんどくなる方がいらっしゃるのも事実です。

トレーニングがしんどくて続かない…のではなく、

時間を割いて通うこと自体が手間になってくる方が多い印象です。

トレーニングや運動が好きで、週に2回は動きたい!という方なら問題ないかもしれません。

しかし、運動に苦手意識のある方は、初めから無理せず、2ヶ月程度週に1回で試していただいてから回数を増やしても遅くないと思います!

 

 

2ヶ月たくさん頑張って1年何もしない方よりも、1年間コツコツ継続する方がトレーニングは効果が高いです。

ぜひ皆さんも週に1度のトレーニングからカラダ作りを始めてみませんか?

 

ご予約・お問い合わせ

【Suitableパーソナルトレーニングジム】
大阪市北区浮田1-6-9 プラムガーデン3F

 

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