ご覧いただきありがとうございます。
天六中崎町のSuitableパーソナルジムです。
最近50代のお客様にご利用いただく機会が多くなりました。
そこで、トレーニングの様子を少しシェアさせていただきます！
- パーソナルジムは自分にはハードルが高い…
- 50歳を過ぎてからでもトレーニング始めれるかな…
そんなお悩みを抱えている方はぜひご覧ください。
“腰痛もなくなり筋力もアップしてきた”
まず1人目のお客様は、医療事務のお仕事をされている方です。
初めてお会いした頃は、
・運動経験はなく、体力に自信もないので続くか不安
・昔から腰痛がひどく、日常生活も億劫になることがある
そんなことをおっしゃっていました。
しかしいざトレーニングを始めてみると、数ヶ月で腰痛も軽減され筋力がついたのを実感できたそうです。
今では1年以上継続して通ってくださり、25キロの重りを担いでスクワットができるほどまで体力が付いてきました！
このお客様のカラダを変えられた秘訣は、「継続すること」でした。
パーソナルジムから自宅も近いこともあり、必ず週に1回は通ってくださっています。
さらに自宅でもエクササイズを継続して行うことで、ジムに来る日以外でも自分の身体に向き合うことができるようになったとおっしゃっていました。
マイナス気味だった性格も明るくなり、毎日が元気に過ごせることが嬉しいなどのお声を聞くと、私のもトレーナーとしてとても嬉しいですね。
“階段を楽に昇れるようになった”
2人目に紹介するお客様は、会社員の男性の方です。
初めてお会いした頃は、
ジムに通ったこともあったが、転勤も多く続かなかった
運動不足で身体も重く感じる
トレーニングも何からしていいか分からない
こうおっしゃっていました。
週に1回のレッスンでは、ストレッチからスタートしてトレーニングといった流れです。
しっかりカラダのエラーは整えてから、トレーニングで筋力を上げていきます。
最初の頃は、腰が調子良くなくて…と言ってましたが、気づけばそんな心配も必要ないぐらいになってます。
「近所にあることは知っていたけどなかなか踏み出せなかった。もっと早く来ればよかった」とおっしゃっていました。
今では階段が以前より楽に上れたり、信号などで小走りができるようになったなど毎週カラダの変化をお伝えしてくれます。
やはり、日頃の生活でトレーニングの効果が実感できるとやり甲斐がありますよね。
最後に
今日は50代の2人のお客様を紹介させていただきました。
今回のお客様たちは中崎町にお住まいの方で、週に1度通ってくださっています。
自宅での簡単なエクササイズと合わせて継続することで、カラダの変化を確実に実感いただいています。
運動に自信ないけど私でもできるかな…
そう感じられている方は、ぜひ思い切って体験レッスンにお越しください。
