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30代女性のお客様|夏に向けて引き締めたい!

天六・中崎町のSuitableパーソナルジム、代表の朝山です。

「夏に向けて今年はなんとかしたい!」
そんなお客様も増えてきました。

そんな時に頼っていただけるのは本当にありがたいです。

さて、今日は久々にお客様の紹介を。

30代女性、歯科医師のお客様

年齢30代
性別女性
目的夏までに少しでも引き締めたい
利用プラン月8回コース

以前からご利用いただいていたお客様で、これまでは月に2〜4回ほど通ってくださっていました。

元々は、「運動不足がやばい!怠惰な生活をなんとかしたい!」と言って通い始めてくださいました。

(車生活で休日も家からあまり出ずに、1日数百歩ぐらいしか歩いてない気がする…とおっしゃっていました。。)

これまでも継続して通ってくださっていましたが、「夏に向けて今年は本気になってみたい!今年は週2でトレーニング来ます!」と言ってくださり、この5月から週2回のペースでトレーニングを頑張ってくれています。

レッスン内容

STEP
身体のチェック

まずはその日の状態をお客様の感覚と、トレーナーのチェックによって確認していきます。「歯医者」という職業柄、首や腰などへの不調を訴えられる日が多いですね。

STEP
ケア・リリース

動かしにくいところ、凝っているところなどを確かめていきながら、原因を探していきます。ストレッチなどの手技やフォームローラーなどのツールを使って、改善していきます。

STEP
コンディショニング

整った状態をカラダに覚え込んでもらうために、お客様のレベルに合わせてエクササイズを行ってきます。

STEP
トレーニング

ここから本格的なトレーニングに入ります。
「夏に向けて引き締めたい!」ということで、綺麗なスタイルを作っていくために必要なトレーニングを行っていきます。この日はお尻や太もも裏、肩甲骨周り、二の腕などのトレーニングを中心に行いました!


まだ週2回になって1ヶ月も経っていませんが、ペースを増やしたことで毎日身体のどこかに刺激が入っている状態を感じられるそうです。

元々ジムに通うのが続かず、パーソナルのように誰かと約束することでなんとか…と言っていたお客様ですが、こうやってトレーニング頻度を増やして頑張っている姿を見られることができてトレーナーとしては本当に嬉しいです。

この方曰く続いている理由は、「家が近いこと」だそうです。当パーソナルジムから徒歩5分ほどのところにお住まいで、この距離ならめんどくさくならずに通えるとのこと。

さらに嬉しいことに「朝山さんは異常に話しやすい」とも仰ってくださり嬉しい限りです。(自分で書くのは恥ずかしいですが…)

中崎町近郊にお住まいの皆さん、ぜひ夏に向けてのカラダ作りをお考えでしたら、一度当パーソナルジムにご相談ください。

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朝山 義隆

📍大阪|中崎町|吹田|箕面
✔️パーソナルトレーナー
✔️パフォーマンス向上スペシャリスト

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▼2023年5月より新プランがスタート▼

□Suitableパーソナルジム代表
□パフォーマンス向上スペシャリスト
□パーソナルトレーナー
□コンディショニングトレーナー
□国際東洋医療専門学校 特別講師
□武術太極拳 日本代表(2016~2022)
□立命館大学卒