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    お客様の成功体験|パーソナルトレーニング|30代男性|ダイエット

    2022年8月5日
1

ブログ 超健康を目指すロードマップ

yottan_training

朝山 義隆|Suitableパーソナルジム|天六中崎町

このアカウントでもよく出てくるヒップリフト。

マジでできてない人がめちゃくちゃ多い。
せっかくやるなら正しくやりたいよね!🤩

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🌿すべての方に最高のパフォーマンスを🌿
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✅Suitableパーソナルトレーニングジム
▶︎大阪メトロ谷町線中崎町駅から徒歩2分
▶︎オンライン対応可
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✅体験レッスンはホームページから
▶︎ @yottan_training
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#美尻トレーニング #ヒップリフト #中崎町パーソナルジム #パーソナルトレーナー大阪 #筋トレ初心者 #personaltrainer
アームラインストレッチ 首、腕、前 アームラインストレッチ

首、腕、前腕を伸ばして一撃で肩周りのストレスを解決!

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🌿すべての方に最高のパフォーマンスを🌿
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#猫背改善エクササイズ #姿勢改善トレーニング #中崎町パーソナルジム #パーソナルトレーナー大阪 #筋トレ初心者 #personaltrainer #アームラインストレッチ #首コリ
*ベントオーバーフロントレイズ

今日はベントオーバーフロントレイズという種目を紹介🌿
まだなんとか肩甲骨は動くし背筋も意識すればピンとできる!って方にはオススメです。

肩甲骨を少し寄せて下に落とすのがポイント

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*デッドリフト BIG3の中でも(たぶん) *デッドリフト

BIG3の中でも(たぶん)ダントツで難しいのがこれ。

股関節周辺の柔軟性と体幹の剛性、運動連鎖の順番など、高度な細かい技術が求められます。

逆に言えば、これできてくると他にも影響は大きいよねって話。

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