⒈トレーニングが初めての方
- 自己流ではダイエットできない
- 運動習慣をつけたい
- 健康増進のためにトレーニングを始めたい
運動に自信がなく何から始めていいか分からないという方には、
姿勢・動作チェックを行い、今の自分を知るところから始めていきます。
理想のカラダへの最も効果的な方法をレベルに合わせてご提案いたします。
⒉姿勢改善・筋力アップが目的の方
- 姿勢や体型をキレイにしたい
- 筋力を上げて疲れないカラダに
- 筋肉をつけて体格を良くしたい
それぞれの目的に合った方法を、お客様のライフスタイルに合った形でご提案いたします。
筋力トレーニングのみならず有酸素運動や日常のケアまで方法をお伝えしています。
また必要な方には栄養サポートにも対応させていただきます。
⒊機能改善が目的の方
- 肩こりを改善したい
- 腰が痛いがマッサージでは治らない
- ゴルフをすると腰が痛い
カラダの凝りや痛みの根本的な原因は、普段の姿勢や動作にあります。
痛みが出ている部分に原因があるとは限りません。
姿勢・動作チェックから原因を探し出し、手技やツールを使ってアプローチしていきます。
再発を予防するために、動きの改善からセルフケアまでサポートさせていただきます。
⒋スポーツパフォーマンスの向上
- スポーツのケガ予防
- マラソンを走れるカラダに
- ゴルフで必要な筋力をつけたい
子どもから大人まで、スポーツでのパフォーマンスアップを望む方が対象です。
競技特性や年齢などを考慮し、スポーツの複雑な動きに対応できるカラダを目指します。
