「運動は苦手…」「私にできるのかな？」
そんな不安を抱えていた60代女性のお客様が、今では週に1回のペースで3年以上トレーニングを継続されています。
今回のショート動画では、そんなお客様の実際のトレーニング風景をご紹介します。
腰痛改善から始まったパーソナルトレーニングの成果を、ぜひご覧ください。
▼動画はこちら
■ 運動が苦手でも大丈夫。継続が変化を生む
こちらのお客様は、医療事務のお仕事をされている60代女性。
もともと運動経験はなく、むしろ「運動に対して苦手意識が強かった」と話されていました。
そんな中、「腰痛を何とかしたい」という思いでSuitableパーソナルジムにご来店。
トレーニングを週に1回のペースで継続され、今ではすっかり腰痛も解消。
「運動がストレス解消になっている」と感じられるまでになりました。
■ たまに休むと、体が正直に反応する
「忙しくて少しお休みすると、体が重く感じたり、調子が悪くなるのがすぐ分かるんです。」
お客様はそう話されます。
日常生活の中に無理なく運動を取り入れ、健康維持や姿勢改善、腰のケアのために続けていくことが当たり前になっているとのこと。
パーソナルトレーニングは、単に運動を教える場所ではなく、「自分の身体に気づき、付き合っていく習慣をつくる場所」だと改めて感じさせていただけるケースです。
■ 運動が苦手な方、60代以上の方もお気軽にご相談ください
Suitableパーソナルジム（中崎町）では、運動初心者や60代以上の方も多く通われています。
運動が不安な方でも、丁寧にサポートいたしますのでご安心ください。
体験では、まず姿勢チェックやカウンセリングを行い、今の身体の状態を一緒に確認していきます。
