ご覧いただきありがとうございます。
天六中崎町のSuitableパーソナルジムです。
今日は11月にレッスンを受けてくださったお客様からの
口コミを紹介させていただきます。
レッスン内容などは口コミの下に記載しています。
今回ご紹介するお客様
年齢：60代女性
目的：膝の機能改善（変形性膝関節症）
エアロビクスを20年やっており、
膝の痛み自体は1年ほど前から続いているとのこと。
整形外科を受診したところ、変形性膝関節症と診断を受ける。
エアロビクスの中でもハードなクラスになると、
ジャンプや回転も多く不安もあるため、
仕方なく参加を控えることも。
イラストレーターの仕事をしており、
長時間座ることが多いためか、
お尻や腰回りにも重さがある日が多い。
・膝の痛みを解消してレッスンにストレスなく入りたい！
・長時間座る際のストレッチなどを教えてほしい！
といったお悩みでした。
身体をチェックしていくと、
股関節前の硬さやしゃがむ動作でエラーが見られました。
ペアストレッチやリリースの手技を使って
エラーが出ている箇所の修正をして、
正しく身体を動かす簡単なエクササイズを行いました。
自宅でのケアやレッスン前に行なってほしいストレッチなどを
自分で行えるように指導もさせていただきました。
当ジムのパーソナルトレーニングの流れ
⒈カウンセリング
⒉カラダのチェック
⒊ケア・リリース
⒋コンディショニンング
⒌トレーニング
基本的にはこのような流れで進んでいきますが、
個人の目的やカラダの状態によって大きく異なります。
また自宅などでも続けられるようなケアの方法をお伝えするなど、
日々の暮らしの中でカラダの状態がよくなっていくような
アドバイスをさせていただく場合もございます。
初回レッスン終了後には、
その日に行った内容をまとめたPDFを送付させていただきます。
体験レッスン当日に無理な契約は行いませんので、
納得いただけたらご契約ください。
パーソナルトレーニングは運動経験の有無に関わらず、
どなたでも受講いただけます。
カラダのお悩みがある方はぜひ当ジムへ一度ご相談ください。
ご予約・お問合せ
【Suitableパーソナルトレーニングジム｜天六中崎町店】
大阪市北区浮田1-6-9 プラムガーデン3F
