ご覧いただきありがとうございます。
Suitableパーソナルジムです。
当パーソナルジムでは、出張パーソナルレッスンも承っております。
先日は千里山にお住まいの50代女性の方の
レッスンを担当させていただきました。
私自身が吹田市出身ということもあり、
地元で活動できることを嬉しく思います。
今回のお客様の目的は
・肩こりの改善
・運動習慣をつける
・少し引き締まれば…
といった感じでした。
カウンセリングを進めていると、
ジムに通っていたこともあるそうですが、
・行くのが面倒くさくなってしまったこと
・混雑している時間は思い通りにできなかったこと
・コロナ行かなくなったこと
などが原因で辞めてしまったとのことでした。
もともと運動への苦手意識もあったようで、
そう言ったことも関連しているそうです。
使える範囲は15畳ほどの大きなリビングということで、
自体重を中心としたトレーニングを行うには十分でした。
※自宅でのパーソナルは、
ヨガマット1枚敷けるスペースがあれば受講していただけます。
そしてカウンセリングの内容をもとにレッスンに入っていきます。
姿勢・動作チェック
↓
ケア・コンディショニング
↓
ウォーミングアップ
↓
メインエクササイズ
このような順で行いました。
安全に最大限の効果を出していただけるように
しっかりとカラダの状態をチェックしながら進めます。
肩こりに関しては、トレーニングで改善できるって発想がなかったようで、
体験中のエクササイズで効果を実感していただけてよかったです。
これからは1週間に1度レッスンを受けて、
他の曜日に自分でも頑張ってみようと言っていただけました。
自分がきっかけで、
少しでも運動に対して前向きになれる方がいると
本当に嬉しいですね。
出張パーソナルトレーニングは、千里山をはじめ吹田市の各地域で受講いただけます。
近隣にジムがなかったり、自宅での運動方法が分からないという方にご利用いただいています。
もちろん年齢や運動経験は問いません。
まずはお気軽にご相談ください。
出張パーソナルトレーニング
■受講可能な場所
自宅・自宅内ジム・オフィスなど
※最低1畳分ほどのスペースがあれば可能です。
■受講可能なレッスン
・パーソナルトレーニング
・パーソナルコンディショニング
※トレーニングに関しては、自体重を用いたエクササイズがメインとなります。
※自宅ジムなどを所有されている場合は、施設に準じてプログラムを提供させていただきます。
※ツールはこちらで用意させていただきますので、新たな購入は不要です。
■担当トレーナー
朝山 義隆
■料金
※料金はすべて税込
■お支払い方法
現金・クレジットカード・銀行振込
※クレジットカードをご利用の場合は事前にお知らせください。
■ご予約・お問い合わせ
【Suitableパーソナルトレーニングジム】
大阪市北区浮田1-6-9 プラムガーデン3F-4F
