運動経験ゼロから疲れないカラダを目指すパーソナルジム

大阪市北区浮田1-6-9 プラムガーデン3F-4F

Suitableパーソナルジム天六中崎町

MENU

施設案内facility
料金プランprice
トレーナー紹介
お客様の声voice
アクセスaccess
予約・問い合わせreservation inquiries
よくあるご質問FAQ

photo-output_5

2022/05/06

« 前のページ

お知らせ

2022/9/2510月前半の体験＆予約枠｜天六中崎町｜パーソナルトレーニング

2022/9/21寒暖差疲れに要注意！

2022/9/19まずは週に1回からのパーソナルがオススメ！

2022/9/15店舗前看板が変わりました！

2022/9/13公式LINEでのお問い合わせがお得です！特典あります！

検索:

yottan_training

*背骨のストレッチ

朝イチで背骨を整えていくことによって、重力に負けずに正しい姿勢で1日をスタートできます。

5分程度で終わるので、毎朝の習慣に行ってみてください。

運動前のウォーミングアップにもオススメです。

______________________________________
⁡
🌿すべての方に最高のパフォーマンスを🌿
⁡

✅Suitableパーソナルトレーニングジム
▶︎大阪メトロ谷町線中崎町駅から徒歩2分
▶︎オンライン対応可
⁡
✅体験レッスンはホームページから
▶︎ @yottan_training
⁡
______________________________________

#中崎町パーソナル #大阪パーソナルジム #背骨ストレッチ #コンディショニングジム #運動習慣

*ピーナッツボールを使った肩甲骨周りのリリース

僧帽筋、菱形筋あたりのリリースにより一気に肩周りの可動域広がります。

#肩甲骨ストレッチ #筋膜リリース #肩こり解消グッズ #ピーナッツボール #マッサージボール #中崎町パーソナルジム

*立ってるだけで腰が痛い人。

よく分かります。
基本的に立ってようが座ってようが、同じ姿勢で長時間過ごすと姿勢にエラーが出てきます。

動画のストレッチはあくまでも例なので、1時間に1回でも立ってなにか軽いエクササイズするだけでも全然違います。

現実問題、めちゃくちゃ難しいこと言ってますが、そこをなんとかクリアできるかどうかで10年後の身体が変わりますね。

______________________________________
⁡
🌿生活に少しの運動習慣を🌿
⁡
⁡
✅Suitableパーソナルトレーニングジム
▶︎大阪メトロ谷町線中崎町駅から徒歩2分
▶︎オンライン対応可
⁡
✅体験レッスンはリンクから
▶︎ @yottan_training
⁡
______________________________________
#腰痛 #中崎町パーソナルジム #腰痛ストレッチ #運動習慣 #大阪パーソナルトレーニング

🔵レベル3

上半身の種目の中でも比較的ベーシックよりのものを。
なんでもいいから1分動き続けたらキツい😂

______________________________________
⁡
🌿毎日1分で動けるカラダヘ
⁡
🟢レベル1：運動運動はじめての方
🔴レベル2：少し運動したことある方
🔵レベル3：かなり自信ある方
⁡
⁡
✅Suitableパーソナルトレーニングジム
▶︎大阪メトロ谷町線中崎町駅から徒歩2分
▶︎オンライン対応可
⁡
✅体験レッスンはホームページから
▶︎ @yottan_training
⁡
______________________________________

#中崎町パーソナルトレーニング #自宅トレーニング #運動習慣 #大阪パーソナルトレーナー #1分トレーニング

🔴レベル2 下半身の筋力不足は・基

🔴レベル2

下半身の筋力不足は
・基礎代謝の低下
・日常生活での体力低下
・コケやすい
・太りやすい
などなど弊害がたくさんです。

まだ若いから…と油断してると一瞬で落ちますが、やれば必ず筋力は上がります🙆‍♂️

頑張っていきやしょー！！

______________________________________
⁡
🌿毎日1分で動けるカラダヘ
⁡
🟢レベル1：運動運動はじめての方
🔴レベル2：少し運動したことある方
🔵レベル3：かなり自信ある方
⁡
⁡
✅Suitableパーソナルトレーニングジム
▶︎大阪メトロ谷町線中崎町駅から徒歩2分
▶︎オンライン対応可
⁡
✅体験レッスンはホームページから
▶︎ @yottan_training
⁡
______________________________________
#中崎町パーソナルトレーニング #毎日トレーニング #1分トレーニング #下半身トレーニング

🟢レベル1

それなりに呼吸もキツくなるので3〜4セットやってもらえれば十分シェイプアップ効果も高いですね🤭

にしてもなんか顔ボケっとしてますね🙄笑

______________________________________
⁡
🌿毎日1分で動けるカラダヘ
⁡
🟢レベル1：運動運動はじめての方
🔴レベル2：少し運動したことある方
🔵レベル3：かなり自信ある方
⁡
⁡
✅Suitableパーソナルトレーニングジム
▶︎大阪メトロ谷町線中崎町駅から徒歩2分
▶︎オンライン対応可
⁡
✅体験レッスンはホームページから
▶︎ @yottan_training
⁡
______________________________________

#中崎町パーソナルトレーニング #運動習慣 #1分トレーニング #パーソナルトレーナー大阪

さらに読み込む Instagram でフォロー

施設案内
料金プラン
トレーナー紹介
アクセス
お客様の声
予約・お問い合わせ
よくあるご質問

Copyright © 2022 Suitableパーソナルジム天六中崎町 All rights Reserved.