大阪中崎町で超健康を目指すパーソナルトレーニング

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2022/05/06

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2022/4/30【5月の予約受付中です】夏に向けてのパーソナルお待ちしています！

2022/3/29【4月の予約受付中】春から心機一転🌸

2022/2/27体験枠のご案内【3月】

2022/1/29体験枠のご案内【2月後半】

2022/1/2体験枠のご案内【1月】

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足の指動きます？ ⁡ 動画の方に載せ $足の指動きます？ ⁡ 動画の方に載せてる足の指に手の指挟むやつね、結構できない人多いんですよ。 ⁡ よく歩いたりした日に脚がむくんだりする人は多いと思うけど、そんな時はふくらはぎのケアも大事。そして足の指動かしてあげるだけでさらに軽くなるのでオススメ。 ⁡ ______________________________________ ⁡ \運動と食事で超健康を目指すパーソナル/ ⁡ 【Suitableパーソナルトレーニングジム】 📍大阪メトロ谷町線中崎町駅から徒歩2分 ⁡ ✅体験レッスン受付中✅ @yottan_training プロフィール欄URLより公式LINEにてご連絡ください。 ⁡ 🎁糖質制限はなぜ体に悪いのか🎁 公式LINEへの登録特典として、PDFを無料でプレゼント中です！このLINEでは月に一度、健康やカラダ作りに関する情報が届きます。ご登録は @yottan_trainingリンクより🌿 ⁡ ______________________________________ ⁡ #パーソナルトレーニング#筋トレ#自宅トレーニング#自宅トレ#家トレ#ジム#パーソナルトレーニングジム#パーソナルジム#運動不足解消#中崎町#中崎町パーソナル#梅田パーソナル#パーソナルトレーニング大阪#ストレッチ#運動習慣#personaltraining#personaltrainer#fitness#fitnesslifestyle #超健康$

豆乳飲み比べ ⁡ 誰に言われたわけで $豆乳飲み比べ ⁡ 誰に言われたわけでもないんですが、近所のスーパーで売ってた豆乳飲み比べました。笑 ⁡ まさかのそれかい！ってやつがダントツで美味い😋 ⁡ ______________________________________ ⁡ 　　　\正しい知識で健康的なカラダへ/ ⁡ 【Suitableパーソナルトレーニングジム】 📍大阪メトロ谷町線中崎町駅から徒歩2分 ⁡ ✅体験レッスン受付中✅ @yottan_training プロフィール欄URLより公式LINEにてご連絡ください。 ⁡ 🎁糖質制限はなぜ体に悪いのか🎁 公式LINEへの登録特典として、PDFを無料でプレゼント中です！このLINEでは月に一度、健康やカラダ作りに関する情報が届きます。ご登録は @yottan_trainingリンクより🌿 ⁡ ______________________________________ ⁡ #パーソナルトレーニング#筋トレ#自宅トレーニング#自宅トレ#家トレ#ジム#パーソナルトレーニングジム#パーソナルジム#運動不足解消#中崎町#中崎町パーソナル#梅田パーソナル#パーソナルトレーニング大阪#ストレッチ#運動習慣#personaltraining#personaltrainer#fitness#fitnesslifestyle#豆乳#豆乳飲み比べ$

フォームローラー ⁡ 呼び方はさまざ $フォームローラー ⁡ 呼び方はさまざまですが、この長いやつです。なぜか家にあるって方も実は多いのでは？ ⁡ まずは寝転がって深呼吸するだけで十分です🙆‍♂️ ⁡ ⁡ ______________________________________ ⁡ 　　　\運動習慣をもっと身近に/ ⁡ 【Suitableパーソナルトレーニングジム】 📍大阪メトロ谷町線中崎町駅から徒歩2分 ⁡ ✅体験レッスン受付中✅ @yottan_training プロフィール欄URLより公式LINEにてご連絡ください。 ⁡ ______________________________________ ⁡ #パーソナルトレーニング#筋トレ#自宅トレーニング#自宅トレ#家トレ#ジム#パーソナルトレーニングジム#パーソナルジム#運動不足解消#中崎町#中崎町パーソナル#梅田パーソナル#パーソナルトレーニング大阪#ストレッチ#運動習慣#ストレッチポール#フォームローラー#筋膜リリース #personaltraining#personaltrainer#fitness#fitnesslifestyle #formroller #stretch#stretchpole$

猫背の改善 ⁡ 自分が猫背だと薄々気 $猫背の改善 ⁡ 自分が猫背だと薄々気づいている人ってめっちゃ多いのでは？ ⁡ 猫背の原因のほとんどが重力負けだと思ってます。日常生活では下を向く動作がめちゃくちゃ多いので、背中が丸くなる機会が多いんですよね。 ⁡ 動画にも載せてるフォームローラーを使ったリリースなんかは、自宅にフォームローラーある方は毎日でもやってほしいです😇 ⁡ ⁡ ______________________________________ ⁡ 　　　\運動習慣をもっと身近に/ ⁡ 【Suitableパーソナルトレーニングジム】 📍大阪メトロ谷町線中崎町駅から徒歩2分 ⁡ ✅体験レッスン受付中✅ @yottan_training プロフィール欄URLより公式LINEにてご連絡ください。 ⁡ ______________________________________ ⁡ #パーソナルトレーニング#筋トレ#自宅トレーニング#自宅トレ#家トレ#ジム#パーソナルトレーニングジム#パーソナルジム#運動不足解消#中崎町#中崎町パーソナル#梅田パーソナル#パーソナルトレーニング大阪#ストレッチ#運動習慣#personaltraining#personaltrainer#fitness#fitnesslifestyle #フォームローラー#猫背改善#猫背解消$

食品ラベルについて食品の投稿の時

食品ラベルについて

食品の投稿の時には裏のラベルを必ず載せているんですが、チェックポイントを挙げておきました。

まあ私自身、絶対無添加！ってわけでもないので、食べる時は全然気にせず食べますが、それでも自分の食べてるものに何が入っているか分かっているのと分かっていないのとでは話が違いますよね。

ぜひ皆さんの参考にm(_ _)m
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反り腰について ⁡ 腰の骨ってのは正 $反り腰について ⁡ 腰の骨ってのは正常な位置にあると少し反った状態にはあるんですが、ここが過度に反っている場合を反り腰と言いますね。よろしくはないですね。 ⁡ 腰の骨ってとこがポイントで、反り腰だと思っていたけど、骨盤の傾きが大きいだけで腰は反ってなかったって方も実は結構たくさんいます。 ⁡ ⁡ まあそんなわけで今日は、 ✅反り腰のチェック ✅キャットエクササイズ ✅クランチ ✅ヒップリフトせっかくやるなら効果的にいきたいので、しっかり動画のマネしてください。 ⁡ スポーツ選手や体のコンテスト出る人なんかでも腰反ってる人はめちゃくちゃ多いよね。 ⁡ ______________________________________ ⁡ 　　　\運動習慣をもっと身近に/ ⁡ 【Suitableパーソナルトレーニングジム】 📍大阪メトロ谷町線中崎町駅から徒歩2分 ⁡ ✅体験レッスン受付中✅ @yottan_training プロフィール欄URLより公式LINEにてご連絡ください。 ⁡ ______________________________________ ⁡ #パーソナルトレーニング#筋トレ#自宅トレーニング#自宅トレ#家トレ#ジム#パーソナルトレーニングジム#パーソナルジム#運動不足解消#中崎町#中崎町パーソナル#梅田パーソナル#パーソナルトレーニング大阪#ストレッチ#運動習慣#personaltraining#personaltrainer#fitness#fitnesslifestyle #反り腰#反り腰改善 #反り腰改善ストレッチ #反り腰解消 #腰痛#腰痛改善#腰痛ストレッチ #腰痛予防$

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