週1回50分のトレーニング
「週1回では体は全然変わらないでしょ？」
そうかもしれません
1週間168時間のうちの1時間のトレーニングでは
目に見える効果は大きくないかもしれません
大切なことは
残りの167時間をどう過ごすか…です
ただし何も
「自分にストイックな生活をしろ」
というわけではありません
パーソナルトレーニングを始めることで
今までは気にしてなかった
姿勢/骨格/食事/歩き方/睡眠/便通…
などの生活習慣に意識を向けることができます
これが「自分の身体と向き合う」ということです
週1回1時間でも
積み重ねていくことで
緩やかに身体は変化します
自分の身体へ少し意識を向ける
新たな生活を始めてみませんか？
心よりお待ちしております
初回体験の流れ
STEP
カウンセリング
予約時間にご来館していただき、まずはお身体の悩みや目標などをご相談ください。
STEP
体験トレーニング
カラダのチェックを行い、歪みやコリの原因を探していきます。
コンディショニングプログラムで動きやすいカラダを作ってから、トレーニングで引き締めていきます。
STEP
アクションプランの提案
お客さまにあった今後のプランを提案させていただきます。
納得いただけたらご契約ください。